Vous allez tout savoir douzaleur
Le digital est essentiel pour la construction de toute entreprise. Des prospectus aux salons de la santé, les idées digital sont infinies. Utiliser des remises amusantes et enrichissantes pour votre salle de gym assistera à susciter de nouveaux membres et invités. Organisez une foire de conditionnement réel pour le public et les membres possibles. Cela ressemble à une ' journée portes ouvertes ' pour permettre aux clients de voir en quoi consiste votre club de fitness. Distribuez des laissez-passer gratuits, offrez gratuitement des boissons sportives ou des smoothies et des conseils gratuits de votre entraîneur personnel. Achetez des jobs dans les journaux ou à la radiographie pour promouvoir la foire du sport ou contactez les marques de sport ( appareillages, boissons ) que vous vendez ou promouvez et informez-vous des parrainages.
Tout savoir à propos de douzaleur
Offrez des prix de présence aux 50 premiers convives pour attirer les personnes à votre activité. Les cadeaux sont le meilleur moyen de laisser des convives potentiels et des membres essayer votre salle de gym. Créez un forfait d’adhésion «Grand prix» à donner ( par exemple, «Un abo gratuit d’un an avec un accès complet au club et une semaine d’entraînement personnel. » ) Les cadeaux peuvent aussi être plus petits - peut-être un abo de trois mois. ou même un laissez-passer de 7 jours. Ce serait une parfaite idée pour des vacances telles que Noël, la fête des mères / des pères ou comme un conseil du ' Nouvel An ' ( puisque la plupart des résolutions incluent d’être en excellente forme pour le Nouvel An ).
Tout savoir à propos de douzaleur
Repos entre les colléctions pour la croissance du corps - Tout comme le repos entre les sessions d’entraînement est decisif, le repos entre les colléctions est important. Ceci est souvent omis lorsqu'il s’agit de récupération. nL’acide lactique est le petit coupable qui éveille des douleurs dans les zones musculaires les jours selon l’entraînement. En raison de cette brûlure, nous avons tendance à stopper notre séance ou à réduire le poids de nos poids, en nous trompant d’un bon exercice. nPour une croissance indirecte, vous souhaitez laisser suffisamment de repos pour que vous soyez entièrement , mais pas au point de vous rafraîchir. Par conséquent, deux minutes de repos permettent de gagner de la masse, de le kw, de la superficie et de la force. Économisez les courtes périodes de repos pour votre ' phase de découpe ' lorsque votre charge est un peu plus légère et que vous vous entraînez à une cadence plus rapide.